Meditatie-instructies
Hier legt Thich Nhat Hanh (de Vietnamese zenmonnik) de oefening uit van het in- en uitademen met aandacht. En ook wat dit kan betekenen. Dit eenvoudige in- en uitademen met aandacht.
Een inspirerend citaat? Info volgende cursus?
Wil je een keer per maand een mailtje met een citaat of een artikel (en info over de eerstvolgende mindfulness-cursus)?