Hier legt Thich Nhat Hanh (de Vietnamese zenmonnik) de oefening uit van het in- en uitademen met aandacht. En ook wat dit kan betekenen. Dit eenvoudige in- en uitademen met aandacht.
Een inspirerend citaat? Info volgende cursus?
Wil je een keer per maand een mailtje met een inspirerend citaat en info over de eerstvolgende mindfulnesscursus?