Cursussen

april-juni 2023, Gent / Drongen

Door Johan Van de Putte

Wat kan je leren in de cursus? 

Je leert allerlei praktijken, ideeën en inzichten die met mindfulness, meditatie en cognitieve gedragstherapie te maken hebben.  Dit kan allerlei vruchten brengen: bv.

• meer genieten van ‚kleine’ dingen
• meer controle over piekeren,
• bewuster leven,
• ook eens een keer kunnen ophouden met piekeren,
• bewuste keuzes maken in situaties die je ervoor onderging,
• sneller belangrijke signalen opmerken bij jezelf
• goed zorgen voor jezelf
• beter slapen
• minder kwetsbaar worden voor herval in depressie
• beter om kunnen gaan met moeilijkheden en ongemakken
• …

In deze cursus worden recente inzichten uit de psychologie en neurowetenschappen verwerkt. Elke deelnemer haalt er voor zichzelf uit wat hem/haar aanspreekt.

Elke deelnemer haalt er voor zichzelf uit wat hem/haar aanspreekt.

Waar en wanneer:

• We gebruiken een lokaal in de Oude Abdij Drongen, Drongenplein 27, 9031 Drongen. Voor wegbeschrijving: www.oudeabdij.be.
• op 8 dinsdagavonden van 19u30 tot 22u:
  • 18/4
  • 25/4
  • 2/5
  • 9/5
  • 16/5
  • 23/5
  • 30/5
  • 6/6

Prijs en inschrijving:

Het inschrijvingsgeld bedraagt € 305. In de prijs zijn het audiomateriaal en syllabus begrepen.

(Als de cursus niet kan doorgaan omwille van Covid-19 maatregelen, dan krijg je je geld natuurlijk terug)

Als je de cursus volgt in de hoop om beter om te kunnen gaan met een bepaald probleem, is het aangewezen om hier op voorhand een gesprek over te hebben. Wanneer je worstelt met een acute depressie is het geen goed idee om deze cursus nu al te volgen. Daar wacht je best mee tot je voldoende hersteld bent.  Je kan contact nemen met de cursusbegeleider via info@wakkerworden.org.

Meebrengen:

Draag gemakkelijke kledij en breng iets mee om op te liggen (yogamatje, deken, …) en een deken om je eventueel mee te bedekken.

Vereiste:

Bij deze cursus is het oefenen tussen de sessies belangrijk. Mindfulness ontwikkel je niet door erover te lezen, denken of horen. Ideaal is om 6 op 7 dagen te oefenen (o.a. meditatieoefeningen m.b.v. CD’s ).

Inschrijven?

Vul je gegevens hieronder in en je krijgt automatisch een mail toe met de betalingsgegevens. (Indien niet: check even bij spam of reclame; of contacteer me op johanvandeputte@me.com.)

Johan Van de Putte is psycholoog en psychotherapeut. Hij is, samen met Dirk Hermans, auteur van het boek ‘Cognitieve gedragstherapie bij depressie’ (2004), Houten/Diegem: Bohn Stafleu Van Loghum. Hij heeft opleiding gevolgd in het geven van aandachttraining (Teacher Development Intensive in Mindfulness-Based Stress Reduction & Retreat for Mindfulness Teachers), gegeven door senior trainers van het Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical Center. Hij geeft sinds 2001 mindfulness training.